Krachttraining: je limiet bereikt?

Je kent het wel, dat gevoel van stagnatie. Elke training lijkt wel een herhaling van de vorige. Juist ja, je krachttoename heeft zijn limiet bereikt. Hoog tijd voor enkele tips. Superslow-methode De naam zegt het al. Deze methode gaat voor traagheid en is ideaal voor squats. Gebruik hierbij slechts 50 à 60% van je maximumcapaciteit. […]

Lees meer »
© 2024 · fitnessinformatie.be Merken en domeinen zijn eigendom van Internet Ventures. Website beheerd door Volo Media.