Sporten bij warm weer

Bij het aanbreken van de zomer vragen veel sporters zich af of het wel gezond is te sporten bij hoge temperaturen. Hitte maakt het sporten er  inderdaad niet gemakkelijker op en brengt risico’s met zich mee. Als je wilt sporten bij warm weer, kan je deze risico’s best in acht nemen en je er goed […]

Lees meer »

Buiten sporten in de hitte

Het is zomer en je bent buiten gaan joggen. Maar nog voordat je de eerste kilometer gelopen hebt, voelt je lichaam aan alsof het zal  ontploffen van de hitte. Dit is echter geen inbeelding. Als je nog verder loopt, kan je lichaamstemperatuur gemakkelijk 5° gestegen zijn. Gelukkig kan je een aantal maatregelen nemen om te […]

Lees meer »