Waar moet je op letten bij de aanschaf van een hometrainer?

De hometrainer is niet alleen erg populair in fitnesscentra, het apparaat leent zich ook uitstekend tot thuisgebruik. Hometrainers bestaan er in alle maten en soorten, maar hier alvast enkele tips voor de aankoop van een hometrainer.
Aandrijving
Alle hometrainers hebben een vliegwiel, een verzwaard wie dat in beweging komt van zodra de sporter begint te trappen. Het […]

Lees meer »

Waar moet je op letten bij de aanschaf van een loopband?

Een loopband is een van de populairste fitnesstoestellen voor thuisgebruik. Een loopband in huis maakt het immers gemakkelijk snel je conditie te verbeteren en af te vallen. Veel joggers of lopers schaffen zich een loopband aan, zodat ze ook buiten kunnen lopen als het buiten donker is, als het weer slecht is of als de […]

Lees meer »

Hoe maak ik thuis veilig gebruik van fitnessapparatuur?

Als je thuis je eigen fitnessruimte inricht, heb je natuurlijk meer vrijheid en en privacy. Maar het grote nadeel is dar er geen trainer of begeleider aanwezig is die je kan uitleggen hoe je de toestellen moet instellen en die je eventueel op fouten zou kunnen wijzen. Een kleine handleiding om ook thuis op een […]

Lees meer »

Wat is Pilates?

Pilates is een fitnessmethode voor de training van je hele lichaam. De uitvinder ervan was Joseph Pilates, die leefde van 1880 tot 1967. De man leed in zijn jeugd aan astma, rachitis en reumatische koorts. Om gezonder te worden en een sterker lichaam te krijgen vond hij een speciale trainingsmethode uit.Die methode werkte, want later […]

Lees meer »
Volgende berichten »