Archief voor oktober, 2009

Zijn sit-ups slecht voor je rug?

Volledige sit-ups waren vroeger de populairste oefeningen om je buikspieren te trainen. Sit-ups zijn eenvoudig uit te voeren, bovendien kun je ze zo goed als overal doen. Maar de laatste jaren hebben crunches het overgenomen van de sit-ups. Hier lees je waarom.
Volledige sit-ups zijn slecht voor je rug. Crunches belasten je rug veel minder, al […]

Lees meer »