Archief voor september, 2009

Ademhaling bij fitnessoefeningen

Als je fitnessoefeningen uitvoert, is het belangrijk dat je op je ademhaling let. Als je goed ademt, zet je minder druk op je longen en je hoofd en kun je de oefeningen beter uitvoeren. Een goede ademtechniek bij krachtoefeningen is dus erg belangrijk.
Voordat je aan de oefening gaat beginnen kun je best inademen. Doe dit […]

Lees meer »