Archief voor maart, 2009

Zumba, fitness op Latijns-Amerikaanse muziek

Zumba is een fitnessprogramma dat zijn inspiratie haalt bij Latijns-Amerikaanse dans. Het werd bedacht door de in Miami wonende danser en choreograaf Alberto ‘Beto’ Perez, in samenwerking met twee ondernemers. In 2008 ontpopte Zumba zich in de Verenigde Staten tot een echte rage, die nu ook naar Europa is overgewaaid.
Wereldwijd zijn er al duizenden Zumba-instructeurs. […]

Lees meer »

Waarom sporten goed is

Ook als  je geen overgewicht meetorst of zelfs mager bent, is het belangrijk dat je aan sport doet. Als je veel beweegt, is de kans groter dat je ook later nog kan tuinieren, wandelen, fietsen en met je kleinkinderen spelen. Je verkleint ook het risico dat je later ziek wordt.
Voordelen van een goede conditie zijn:
- […]

Lees meer »