Archief voor november, 2008

5 sleutelfactoren tot bodybuildingsucces

Iedereen die zichzelf een efficiƫnt bodybuildingprogramma wilt aanmeten, weet dat dit makkelijker gezegd dan gedaan is. Een goede training zal zowel bestaan uit cardio- als uit krachttraining. Hieronder staan vijf factoren die erg belangrijk zijn bij de training.
Intensiteit
Intensiteit is een percentage dat gebruikt wordt om aan te geven hoeveel je aan kan. Voor cardiovasculaire training […]

Lees meer »